Minden Kairóban kezdődött.

Mikor először tudatosult bennem, hogy imádok edzeni és írni – akár a nap 24 órájában. Mikor rájöttem, hogy szenvedélyesen rajongok a pszichológia tudományáért.

Mikor először fogalmazódott meg a gondolat a fejemben, hogy edző legyek. 

Akkoriban a sok éves táncot, kézilabdát, lovaglást és csoportos fitnesz órákat egyre nagyobb arányban felváltotta az otthoni edzés – időhiány, a lehetőségek hiánya és a pokoli hőség miatt.

Kickbox, HIIT és a kedvencem, a szédítően dinamikus és pozitív Cassey Ho POP Pilates videói. Mind a mai napig példaképként tekintek rá és dolgozom azon, hogy olyan élményt adjak az óráimon, amit ő ad a videóin.

Ám Kairó nem nyüzsög az edzői tanfolyamokban, így fel is tettem az ötletet a polcra porosodni.

Otthon edzettem. Minden nap. Mert hatalmas adag endorfint, egy rakat pozitív életerőt, és önbizalmat, nem mellesleg pedig csinos vonalakat adott. Ja, és észrevettem, hogy drasztikusan csökkenti a zabarohamaimat, az esti hűtőnyitogatást és a mérték nélküli nassolásomat. 

Addig is imádtam mozogni, sportolni, de ott azt hiszem szintet lépett a kapcsolatunk. Mint az életemrőmre, úgy kezdtem az edzésre tekinteni.

Az extra pozitív erők olykor el is kellettek, hogy megbirkózzak az Arab Tavasz kedves ajándékával, a poszttraumás stresszel. (A Kairóban eltöltött éveimről ezen a blogomon olvashattok.)

Ezt tetőzte a hazaköltözésünkkel járó stressz. Az Egyiptomban átélt kalandok és a pozitív közeg után – leszámítva az enyhe PTSD-met – nagyon nehezemre esett visszaszokni az akkor szürkének tűnő magyar hétköznapokba. A lakás mentsvárából sokszor kész kihívás volt számomra kimozdulni. Túl sok volt a stressz odakint.

Mit gondolhatnak az emberek rólam? Jaj, mindenki engem bámul az utcán. Nem akarom, hogy beszóljanak, mert “más vagyok”. Nem akarom, hogy bántsanak és még lejjebb tiporják az amúgy is nyúlfarknyi önbizalmamat. Elhittem nekik, hogy más vagyok és magyar muszlimként kilógok a társadalomból.

Mintha mindenki más annyira egyforma lenne. 🙂

Már pár hét itthonlét után jelzett a hátam a folyamatos fájdalommal, hogy ez így nem lesz jó. Bár az otthoni edzés elképesztő mennyiségű pozitív energiát adott, nem volt az életem egyensúlyban annyira, hogy ez elég legyen.

Éreztem, nem takarózhatok amögé, hogy sok a munkám (otthonról dolgoztam) és a tanulnivalóm (online tanultam), nincs időm kimozdulni és emberek között lenni. Ki kell lépnem a kellemetlen komfort zónából. Alkotnom és adnom kell. Több van bennem!

Az IWI Nemzetközi Fitnesziskolánál kaptam meg az igazi első bátorító löketet, hogy ideje levennem azt a por borította ötletet a polcról, ami Egyiptomban már megfogalmazódott bennem. 

Ezzel párhuzamosan felvettek a Curves női tornaklubba Curves trénernek, ami 180 fokkal csavarta el életem kormánykerekét és ad inspirációt pozitív élményekkel teli emléke.

A sok könyvkupac és elmélet után jöttek a különböző gyakorlatias önismereti tréningek, amik új, erősebb alapokra helyezték a magamba vetett hitemet, és segítettek megtalálni azt a mosolygós, pozitív és magabiztos énemet, aki ma vagyok – és továbbra is lenni akarok.

Kikristályosodott a misszióm: edző akarok lenni, és a mozgás energiáival szeretném segíteni a magyar nőket megteremteni megálmodott önképüket, eljuttatni őket ahhoz a felszabadult nőhöz, aki élvezi a létet, és életvidám kisugárzásával szeretteit is felvillanyozza.

Lassan négy éve dolgozom fitnesz edzőként, specializációm a gerinctréning és a funkcionális edzés. Elsősorban olyan nőket segítek, akik állandó időhiányban szenvednek. Sokat ülnek vagy állnak, és életvitelükből adódó, rendszeres fizikai fájdalmaik vannak.

Akik vágynak a maximális odafigyelésre, a jól felépített online edzésekre, amik jól átmozgatnak és nem unalmasak. Olyan nőkkel dolgozom, akik nyitottak, és szeretnének egy mosolygós, támogató közösség része lenni. 

Akik vágynak a pozitív közegre, és arra, hogy nőies kisugárzásukat megtalálják, erősítsék és nap mint nap megéljék. 

Elképesztő érzés látni és érezni, hogy képes vagyok önmagam mellett másoknak is átadni ezeket az elsöprő pozitív energiákat. Azt a szeretetet, ami ÉN vagyok!

Erre emlékeztetem magam azzal, hogy az Életerőedzés nevet adtam az oldalnak.

 Maximalistaként, 110%-an beleadva magam szeretnék segíteni Neked, hogy Te is képes legyél szembenézni a félelmeiddel, felszabadulni a mindennapi stressz alól, kilépni a komfortzónából, és magabiztosan élni az életedet.

 

 

KÖVESD ÍRÁSAIMAT A KÖZÖSSÉGI OLDALAKON!

 

 Szakmai végzettségeim, tanulmányaim:

 Edzés:

Személyi edző, Weinder Professional Fitness Trainer

TripleX tréner, Almásy Mozgásakadémia. 

Komplex szemléletű funkcionális tréner, Almásy Mozgásakadémia.

 “Gerinc és Fitness”, sérv és szegmentális instabilitás továbbképzés, Bene Máté Akadémia.

 Preventív gerinc és streching tréner, IWI – Nemzetközi fitnesz iskola.

 FitFight Instructor, IWI – Nemzetközi fitnesz iskola.

 Életmód-és Táplálkozás tanácsadó – Weider Professional Fitness Trainer.

 Csoportos Fitness Instructor, IWI – Nemzetközi fitnesz iskola.

 + lassan két évtizednyi tapasztalat a sport és csoportos fitnesz órák területén.

 

Pszichológia:

NLP Practicioner, NLP Intézet

Erőszakmentes Kommunikáció, Level 1 

LifeCore – Development of Emotional Intelligence and Assertive Skills, Egyesek Ifjúségi Egyesület.

 CBT Coaching MOOC kurzus, Udemy.com

 BSc. Pszichológia, Islamic Online University (IOU).

 

TripleX training képzés – Almásy Mozgásakadémia

TripleX training képzés – Almásy Mozgásakadémia

Személyi edző – Weider iskola

NLP Practicioner - NLP Intézet

NLP Practicioner - NLP Intézet

Csoportos Fitness Instructor, IWI – Nemzetközi fitnesz iskola

Csoportos Fitness Instructor, IWI – Nemzetközi fitnesz iskola

FitFight Instructor, IWI – Nemzetközi fitnesz iskola

FitFight Instructor, IWI – Nemzetközi fitnesz iskola

Sporttáplálkozás, táplálék kiegészítés – Weider Professional Fitness Trainer

Sporttáplálkozás, táplálék kiegészítés – Weider Professional Fitness Trainer

Életmód-és Táplálkozás tanácsadó – Weider Professional Fitness Trainer

Életmód-és Táplálkozás tanácsadó – Weider Professional Fitness Trainer

Preventív gerinc és streching tréner, IWI – Nemzetközi fitnesz iskola

Preventív gerinc és streching tréner, IWI – Nemzetközi fitnesz iskola

Komplex szemléletű funkcionális tréner, Almásy Akadémia

Komplex szemléletű funkcionális tréner, Almásy Akadémia

Gerinc és Fitness, sérv és szegmentális instabilitás prevenciós képzés, Bene Máté Gerincakadémia

Gerinc és Fitness, sérv és szegmentális instabilitás prevenciós képzés, Bene Máté Gerincakadémia