Gondolatok és motiváció

RAMADÁNI FITNESZ LECKÉK 1.

RAMADÁNI FITNESZ LECKÉK 1.

Az elmúlt hónapokban ha volt személyesebb, „muszlimosabb” mondandóm, azt elsősorban az Instagram oldalamon osztottam meg. De mindig is éreztem, hogy kell ezeknek egy másik felület. Egy blog, ami valahol a magyar lány Kairóban blogom folytatása. Amit már 5 éve kellene...

EZEKET ESZIK VACSORÁRA AZOK, AKIK RENDSZERESEN EDZENEK

EZEKET ESZIK VACSORÁRA AZOK, AKIK RENDSZERESEN EDZENEK

Ha konkrét céljaink vannak a mozgással, érdemes először is a testünkben lezajló folyamatokat megérteni, mielőtt olyan dolgokat határoznánk el, amivel csak gátoljuk ezek megvalósítását. (pl. hogy csak 1200 kcal energiát fogyasztunk el amikor a nap folyamán edzettünk...